Kreativität und Achtsamkeit

„Nur in eine leere Tasse kann man Tee einschenken.“ (buddhistische Weisheit)

„Das Geheimnis der Kunst liegt darin, dass man nicht sucht, sondern findet.“
(Picasso)

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Das Schöne an Kreativität und Achtsamkeit ist, dass sie sich gegenseitig verstärken.
Und: dass sie das Leben einfach schöner machen!
Wenn Sie Ihrem Leben die entscheidende Prise Glücksgefühl verleihen wollen, ist diese Kombination ein wirkungsvoller Schlüssel dazu. So wie Salz und Pfeffer jedem Gericht Tiefe und das gewisse Etwas geben, so intensivieren Achtsamkeit und Kreativität jeden erlebten Augenblick. Alles entschleunigt sich, Stressgefühle fallen von Ihnen ab, Ihre Lebensfreude und –energie kann wieder sprudeln.

Wann ist ein Kurs zu Kreativität und Achtsamkeit etwas für Sie? (lesen sie mehr)

Sich Schritt für Schritt der eigenen Intuition und Kreativität anzuvertrauen, ist bei aller
Stille und Spielfreude manchmal auch ein aufregender Weg.
Sie wissen ja nicht, was Ihnen als nächstes einfällt. Oder was für ein Gefühl hinter der
nächsten Kurve auftaucht…
Auf diesem Weg stehe ich Ihnen gerne zur Seite – mit Ermutigung und Hilfestellungen bei besonders schwierigen Abschnitten. 

Wie sieht ein Kurs zu Kreativität und Achtsamkeit aus? (lesen Sie mehr)

AKTUELLE KURSE

KREATIV – HIER UND JETZT! 

Dieses besondere und kostenfreie Kunstangebot lädt Menschen mit Krebserkrankung ein, Kraft aus dem eigenen künstlerischen Tun zu schöpfen. Achtsamkeit und Kreativität steigern das eigene Wohlbefinden, verringern nachweislich Stress und unterstützen beim Umgang mit starken Gefühlen. Jedes Treffen wird mit einer Übung angeleitet, die die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt lenkt und kreative Impulse setzt. Von dort aus experimentieren wir individuell mit Wasserfarbe, Pastell- und Ölkreiden.  – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

kostenfrei, Sonntags 14-17 Uhr : 25.7./8.8./22.8./29.8./12.9./26.9./10.10.2021 in der Kunsthalle zu Kiel

ANMELDUNG über Andrea Fuest: vermittlung@kunsthalle-kiel.de o. 0431-8805759

Eine Initiative der Kunsthalle zu Kiel und des UKSH – unterstützt von der Schleswig-Holsteinischen Krebsgesellschaft.

 

Weitere Kurse werden zur Zeit noch (!) nicht angeboten.

Wann ist ein Kurs zu Kreativität und Achtsamkeit etwas für Sie?

Ein Kurs in Kreativität und Achtsamkeit passt zu Ihnen, wenn Sie
– Lust haben, Ihre Kreativität und Spielfreude wieder zu entfalten.
– sich selbst – Körper, Geist & Seele – und den Augenblick bewusster erleben wollen.
– künstlerischen Experimentierraum frei von Bewertungen suchen.
– das Bedürfnis haben, sich mehr in sich selbst zu verankern.
– Freude daran haben, entspannte Kreativität gemeinsam zu erleben.
– sich einen geborgenen Rahmen für Ihr Inneres Kind wünschen.
– hochsensibel sind und nach Inseln gemeinsamer Achtsamkeit Ausschau halten.

Wie sieht ein Kurs zu Kreativität und Achtsamkeit aus?

Ein Kurs zu Kreativität und Achtsamkeit beginnt immer damit, in Ruhe bei sich
selbst anzukommen. Die angeleitete Anfangs-Meditation führt zum eigenen Atem, zu
den eigenen Gedanken und Gefühlen. Diese freundliche Offenheit ist der Nährboden
für unsere Kreativität.

Frei von Erwartungsdruck
– streichen Sie dann vielleicht erstmal über ein Blatt Papier
– nehmen spontan einen Stift in die Hand oder auch nicht. 
– lauschen ohne Eile zunächst entspannt den Geräuschen im Raum
– oder tunken voller Tatendrang einen Pinsel in Wasser und Farbe
– halten inne und nehmen Ihren Atem wahr
– ziehen bedächtig oder schwungvoll eine Linie auf dem Papier

Ein Impuls führt zum nächsten, kurz: wir finden statt zu suchen!